Vitaminas
As vitaminas são substâncias químicas não sintetizadas pelo organismo, presentes em pequenas quantidades nos alimentos e indispensáveis para a vida.
O ser humano necessita de 13 vitaminas. São as vitaminas A, C, D, E, K e as vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 e folato ou ácido fólico). Em geral, as vitaminas provêm dos alimentos, porém o organismo também pode produzir as vitaminas D e K.
No início do século XX, os médicos observaram que algumas doenças eram provocadas pela falta de certas substâncias. Por exemplo, a falta de vitamina D provoca o raquitismo e a falta de vitamina A, a cegueira.
A melhor maneira de obter as vitaminas necessárias é manter uma alimentação o mais equilibrada possível, embora em alguns casos seja necessário um multivitamínico diário para ajudar a manter uma boa saúde.
A dose diária de vitaminas que o organismo necessita foi determinada cientificamente após anos de investigação.
As quantidades necessárias são diferentes consoante o sexo e a idade da pessoa; e no caso das mulheres também varia durante a gravidez e o aleitamento.
O valores são expressos em diferentes unidades, geralmente microgramas (μg) ou miligramas (mg) em função da vitamina de que se trate, mas também podem ser expressos em Unidades Internacionais (UI).
Minerais
Os minerais são os elementos químicos inorgânicos da alimentação. No organismo fazem parte de tecidos como os ossos ou os dentes e intervêm na regulação do impulso nervoso ao músculo.
Nenhum alimento possui todos os minerais e vitaminas nas quantidades necessárias, por isso a alimentação deve ser variada e equilibrada.
Nem sempre a nossa alimentação é equilibrada. Além disso, actividades quotidianas como o consumo de tabaco, álcool, café e chá em excesso, certos medicamentos e a cozedura dos alimentos podem interferir no bom estado nutricional e vitamínico.
Uma forma de garantir que não existirão carências é a complementação com um suplemento alimentar que contenha os nutrientes essenciais.
Durante a gravidez e o aleitamento não só se deve aumentar a ingestão energética, mas também alguns minerais, uma vez que durante estas etapas fisiológicas ocorre um aumento nas necessidades de minerais, tais como cálcio, magnésio, fósforo e ferro.
Embora não se conheça com precisão o papel de todos os minerais no organismo, sabe-se que intervêm nas seguintes funções:
O vade-mécum de produtos da Farmasierra Laboratorios conta com o MULTIVITAMÍNICO FARMASIERRA, um suplemento alimentar que ajuda quando as defesas se encontram debilitadas e em estados de carência, tais como em:
O MULTIVITAMÍNICO FARMASIERRA garante o bom funcionamento do organismo, bem como a manutenção correcta do equilíbrio em termos de alimentação, energia, prevenção do envelhecimento e aumento da qualidade de vida.
As vitaminas são substâncias químicas não sintetizadas pelo organismo, presentes em pequenas quantidades nos alimentos e indispensáveis para a vida.
O ser humano necessita de 13 vitaminas. São as vitaminas A, C, D, E, K e as vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 e folato ou ácido fólico). Em geral, as vitaminas provêm dos alimentos, porém o organismo também pode produzir as vitaminas D e K.
No início do século XX, os médicos observaram que algumas doenças eram provocadas pela falta de certas substâncias. Por exemplo, a falta de vitamina D provoca o raquitismo e a falta de vitamina A, a cegueira.
A melhor maneira de obter as vitaminas necessárias é manter uma alimentação o mais equilibrada possível, embora em alguns casos seja necessário um multivitamínico diário para ajudar a manter uma boa saúde.
A dose diária de vitaminas que o organismo necessita foi determinada cientificamente após anos de investigação.
As quantidades necessárias são diferentes consoante o sexo e a idade da pessoa; e no caso das mulheres também varia durante a gravidez e o aleitamento.
O valores são expressos em diferentes unidades, geralmente microgramas (μg) ou miligramas (mg) em função da vitamina de que se trate, mas também podem ser expressos em Unidades Internacionais (UI).
Minerais
Os minerais são os elementos químicos inorgânicos da alimentação. No organismo fazem parte de tecidos como os ossos ou os dentes e intervêm na regulação do impulso nervoso ao músculo.
Nenhum alimento possui todos os minerais e vitaminas nas quantidades necessárias, por isso a alimentação deve ser variada e equilibrada.
Nem sempre a nossa alimentação é equilibrada. Além disso, actividades quotidianas como o consumo de tabaco, álcool, café e chá em excesso, certos medicamentos e a cozedura dos alimentos podem interferir no bom estado nutricional e vitamínico.
Uma forma de garantir que não existirão carências é a complementação com um suplemento alimentar que contenha os nutrientes essenciais.
Durante a gravidez e o aleitamento não só se deve aumentar a ingestão energética, mas também alguns minerais, uma vez que durante estas etapas fisiológicas ocorre um aumento nas necessidades de minerais, tais como cálcio, magnésio, fósforo e ferro.
Embora não se conheça com precisão o papel de todos os minerais no organismo, sabe-se que intervêm nas seguintes funções:
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O cálcio, o fósforo, o flúor e o magnésio dão consistência ao esqueleto.
O ferro é um componente da hemoglobina.
O iodo faz parte das hormonas tiroideias.
O sódio e o potássio facilitam o transporte através da membrana celular.
O ferro é um componente da hemoglobina.
O iodo faz parte das hormonas tiroideias.
O sódio e o potássio facilitam o transporte através da membrana celular.
O vade-mécum de produtos da Farmasierra Laboratorios conta com o MULTIVITAMÍNICO FARMASIERRA, um suplemento alimentar que ajuda quando as defesas se encontram debilitadas e em estados de carência, tais como em:
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Dietas de emagrecimento.
Situações de elevado desgaste nutricional.
Pessoas com uma alimentação desequilibrada ou pouco variada.
Idosos.
Situações de elevado desgaste nutricional.
Pessoas com uma alimentação desequilibrada ou pouco variada.
Idosos.
O MULTIVITAMÍNICO FARMASIERRA garante o bom funcionamento do organismo, bem como a manutenção correcta do equilíbrio em termos de alimentação, energia, prevenção do envelhecimento e aumento da qualidade de vida.
